A gestão do tempo é um processo de priorização e organização de atividades que envolve seu planejamento e execução voltados ao melhor aproveitamento do tempo investido nelas, resultando em maior produtividade e eficiência.
A conciliação entre a vida pessoal e profissional tem sido um dos grandes desafios vivenciados pelas pessoas. Tal sensação está muito ligada a autocobrança. As mulheres se cobram demais por não conseguir “tempo suficiente” para se dedicar à casa, aos filhos, à beleza, ao casamento, à carreira e às amigas.
Para ajudar você a gerenciar melhor seu tempo e ser mais produtiva, separamos 3 dicas essenciais:
1 – Mude seu modelo mental
- Perceba como o seu cérebro reage às demandas do dia-a-dia. Você consegue distinguir o que é importante/ não importante, urgente/ não urgente? Sabe dizer NÃO quando necessário?
- Tenha consciência de como você usa seu tempo. Tire alguns minutos para preencher com sinceridade a Matriz da Gestão do Tempo e perceba principalmente o que você precisa delegar e eliminar.
- Questione-se! Das atividades que realizo diariamente quais estão ligadas ao meu propósito de vida e objetivos? Priorize o que é importante pra você.
2 – Tenha um método
Existem muitos métodos diferentes para gerenciar melhor o tempo e ser mais produtiva, porém você precisa encontrar o que melhor se adaptava ao seu estilo de vida e perfil comportamental.
Exemplos: Lista de Tarefas, Técnica Pomodoro, Tríade do Tempo.
3 – Utilize uma ferramenta
As ferramentas são muito úteis para a organização da sua rotina.
Exemplos: Planner, Agenda, Smart Whatch, APP, Software.
Você pode optar pelo uso de uma ferramenta ou de duas delas combinadas. Verifique o que melhor se adapta ao seu dia-a-dia.
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