O maior empecilho no caminho de quem quer entrar em forma é a desinformação. O segundo grande inimigo de quem busca um corpo magro, definido e saudável são as fórmulas mágicas, que prometem resultados maravilhosos em um curto espaço de tempo.
Você faz dietas restritivas e deixa o corpo sem nutrientes importantes para dar suporte às funções orgânicas. Ou então, passa duas horas na academia e depois abusa do açúcar e das frituras.
Mas eu não vou ficar falando nos erros, porque a ideia aqui é mostrar para você o que fazer para obter o corpo dos seus sonhos.
Em primeiro lugar, conscientize-se de que será preciso fazer algum sacrifício, mas não se trata de morrer de fome e sim de praticar exercícios diariamente, pois eles são o melhor meio de fazer com que seu corpo queime mais calorias mesmo quando em descanso.
Quanto à alimentação, elimine frituras e alimentos ricos em açúcar. Modere, mas não elimine os carboidratos, pois eles são fonte de energia. Consuma alimentos ricos em proteína e equilibre sua dieta com muitos alimentos naturais.
Pronto! Você já sabe metade da receita.
Quer saber mais? Só marcar uma consulta. Terei prazer em ajudar você a alcançar seus objetivos.
Caso tenha alguma dúvida, estou a disposição.
Dra. Nathalie Theodoro Protetti
Agende com um clique >> bit.ly/agendar-DraNathalie
Av. Ana Costa, 471 – Cj. 724
Pátio Iporanga – Santos / SP
(13) 3288.1939
(13) 99144.5974
contato@dranathalietheodoro.com.br
#nutrologia #nutrologiaesportiva #medicina #saude #emagrecimento #hipertrofia #dieta #atividadefisica #baixadasantista #santoscity #santos #saovicente #guaruja #santossp
