Algumas pessoas se assustam com isso, mas esse episódio não é necessariamente razão para você se desesperar.
A musculação faz, naturalmente, com que você ganhe peso, já que ela desenvolve a massa magra. Então, você pode, mesmo estando a ganhar um peso a mais, reduzindo suas medidas e a gordura.
Agora, se você acha que tem muita gordura para queimar e gostaria de acelerar o processo, é aceitável que você até perca peso, mesmo ganhando massa muscular.
Mas para isso, prepare-se para aumentar a dose de sacrifício, incluindo exercícios aeróbicos em sua série e investindo numa dieta mais ajustada aos seus objetivos.
Não se preocupe! Você não vai passar fome!
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Caso tenha alguma dúvida, estou à disposição.
Dra. Nathalie Theodoro Protetti
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