19/04/2026
A prática do beach tennis é cada vez mais disseminada no Brasil, graças ao elevado potencial de geração de benefícios para os seus praticantes.
Envolvendo diversão e competição, o praticante obtém benefícios como:
- tonificação das pernas, braços e do core;
- melhora do condicionamento cardiovascular;
- aumento da agilidade e melhora da coordenação motora;
- fortalecimento dos ossos;
- aumento da resistência física.
E o melhor de tudo é que você emagrece fazendo algo agradável e ao ar livre.
Durante um treino de uma hora, você pode perder de 500 a 700 calorias.
Uau! Não dá vontade de fazer correndo sua matrícula?
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Treine. Evolua. Curta.
