São muitos os benefícios das artes marciais, mas tem um que, sozinho, já valeria a pena.
Praticantes de artes marciais são candidatos a ter uma saúde de ferro.
As atividades intensas contribuem para manter o corpo em forma, evitando os males decorrentes do sobrepeso corporal.
Sem contar que as atividades fortalecem os músculos e aumentam o equilíbrio do corpo.
Vale considerar que o Jiu-Jitsu, enquanto luta, é também uma atividade física, que é um dos pilares de uma boa saúde.
Não só física, mas também mental, com desenvolvimento de diversas habilidades cognitivas e emocionais.
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