25/07/2025
Se você acredita que mente e corpo são afetados de forma integral pelas influências externas, é importante que saiba que o banho de sol beneficia igualmente a mente e o corpo.
Tomar sol pela manhã melhora o humor das pessoas, sendo, portanto, uma excelente proteção contra sintomas de depressão e ansiedade. O que, por sua vez, beneficia a saúde, de um modo geral. Entre os idosos, esses males psicoemocionais são mais presentes e severos, o que reforça a importância da exposição ao sol.
Além disso, os raios solares são responsáveis pela absorção do fósforo e do cálcio no organismo, ajudando, com isso, a fortalecer os ossos, reduzindo os riscos das recorrentes fraturas em pessoas idosas.
Sem contar que ajuda na regulação do sistema imune, reduzindo a vulnerabilidade a diversas doenças.
Há estudos, inclusive, que apontam a necessidade da exposição solar como medida de proteção contra doenças cardíacas, respiratórias e até contra o câncer.
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