A tese de que a água emagrece é, ao mesmo tempo, uma verdade e uma lenda.
Uma verdade porque a ingestão de água provoca efeito termogênico no organismo, o que implica em maior gasto calórico.
É uma lenda porque esse efeito termogênico, sozinho, não é suficiente para provocar o emagrecimento.
A ingestão de água é benéfica para o organismo em todos os sentidos, inclusive no de manter o corpo disposto para a realização de atividades físicas.
Se você tem uma rotina que favorece a perda de peso, a ingestão de água na quantidade correta ajudará na queima de gorduras, mas é preciso adotar um conjunto de comportamentos para que isso funcione.
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