17/05/2021
Beber água é essencial. A quantidade que devemos ingerir diariamente pode variar, mas normalmente o ideal são dois litros por dia. Afinal, o nosso corpo perde água de diversas formas: suor, urina, fezes e respiração são algumas delas.
Fadiga, cãibras, prisão de ventre, perda de memória e dor de cabeça podem ser indícios de que você precisa se hidratar. Então, não deixe de beber água. E se você beber água de qualidade a sua saúde agradece ainda mais.
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