A sociedade nunca foi tão consciente com relação à necessidade de cuidar daquilo que ingere. Somos, afinal, aquilo que comemos.
E que bebemos, também.
Tem algumas bebidas que você deveria evitar, pois são verdadeiras bombas de açúcar, contribuem para o ganho de peso e possuem baixo ou nenhum valor nutritivo.
Se você pensou em nos refrigerantes, acertou na mosca. Mas não adianta trocar o refri pelo suco em caixinha, saiba que esse tipo de bebida é rico em açúcar e sódio. Se você curte um suco de laranja, é melhor comprar um espremedor.
Ah, mas tem o refrigerante diet...
Sim, tem o refrigerante diet, mas saiba que o valor nutricional dessa bebida é zero.
Se você quer cuidar bem da sua saúde, tome sucos naturais, água de coco e chás gelados.
E como poderíamos esquecer?
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