É muito comum você ouvir das pessoas que é preciso ter força de vontade para fazer as mudanças necessárias em nossas vidas.
Sim, força de vontade é muito importante para você superar os desafios da mudança, que não são fáceis. Há outro fator-chave para que você se mantenha motivado (a) para levar à frente as mudanças necessárias, que é a conscientização. Quando temos consciência plena do problema e do que deve ser feito para solucioná-lo, podemos caminhar com mais determinação, sabendo para onde e por que estamos indo.
Aqui você vai desenvolver autoconhecimento e descobrir como o seu comportamento influencia na forma e no bem-estar do seu corpo. Juntos, planejaremos as mudanças que você julgar necessárias.
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Dra. Nathalie Theodoro Protetti
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