09/09/2024
Você não necessariamente terá ganho de peso ao submeter seu corpo a uma rotina de musculação.
Isso dependerá da alimentação, suplementação e de você estar conciliando os treinos de força com aeróbicos.
O ganho de peso acontece quando você faz um programa voltado para ganho de massa muscular.
Durante os treinos de musculação há, ao contrário do que muitos pensam, uma grande queima de gordura, mas ela pode ser proporcional ao ganho muscular (massa magra).
Como os músculos são mais pesados do que o tecido adiposo, você acaba ganhando peso, o que, nesse caso, é muito bom.
O importante é você ter clareza do que quer obter com sua série e seguir o seu programa com disciplina.
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