O corpo humano é uma máquina bem inteligente, que emite sinais para avisar que está na hora de fazermos as coisas.
Um desses sinais é a sede. Sentimos sede porque nosso corpo está carente de líquido.
Caso não façamos a reposição desse líquido, o corpo dará outros sinais mais severos, como cansaço excessivo, sonolência e dores de cabeça.
Portanto, quando sentir sede, beba água. Seu corpo logo vai dar sinais de que as coisas voltaram aos eixos.
Mas por que a água é a bebida ideal?
É muito simples. Você já reparou que quando você bebe água a sede se vai mais rapidamente que outras bebidas?
É porque a água é uma bebida menos densa, sendo rapidamente absorvida pelo organismo.
Além do mais, não faz bem à saúde ingerir bebidas açucaradas cada vez que você sentir sede, porque você pode estar ingerindo mais açúcar do que seu corpo precisa.
Portanto, beba água quando tiver sede!
E beba água purificada!
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