Você sabe bem a importância de se hidratar antes, durante e após os treinos na academia.
Quando você não bebe água durante o treino, não repõe o líquido e os nutrientes perdidos com o suor.
Essa carência de líquidos e nutrientes prejudica seu desempenho, pois o corpo bem hidratado tem maior resistência muscular, imunidade a cãibras e controle da temperatura corporal. E se você tem um purificador da Ideal em casa, melhor ainda, porque você já retira a água geladinha e com alto grau de pureza.
Levar a garrafinha de água é, inclusive, mais seguro, já que só você tem contato com ela. Não tem um purificador de água ainda?
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