Esse tipo de situação é mais comum do que você pensa. A primeira coisa é saber se você não perde peso em decorrência do aumento de massa magra. Se você faz musculação, combinada ou não com exercícios aeróbicos, você tende a ganhar peso, mas não porque engordou, e sim por aumento da massa muscular. Aí é preciso ver até que ponto é esse o objetivo, pois você pode aumentar a carga de exercícios aeróbicos, para aumentar a queima de gordura, e reduzir os exercícios com peso.
Há casos, no entanto, em que a ausência de resultados está refletida no espelho, o que pode levar você a desanimar e abandonar a academia, que seria a pior das decisões.
Outro possível problema é a genética. Você pode ter metabolismo lento, o que leva o organismo a queimar menos calorias. Nesse caso, incluir alimentos ou suplementos termogênicos na dieta surtirá efeito, mas faça isso somente com prescrição médica, pois, dependendo da sua condição clínica, o tiro pode sair pela culatra.
Há uma série de outras variáveis que podem estar contribuindo para que você não consiga perder peso, mesmo se matando na academia, de fatores hormonais ao desequilíbrio na ingestão de calorias.
O melhor caminho é procurar o atendimento de um nutrólogo, profissional capacitado para investigar, diagnosticar e tratar as causas do seu problema.
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Dra. Nathalie Theodoro Protetti
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