Estamos vivendo cada vez mais tempo, graças aos avanços da ciência e da medicina, mas de nada adianta termos mais tempo de vida se essa sobrevida não é de qualidade.
Sem essa qualidade, o envelhecimento se torna um problema de saúde pública. A tendência é que nossas funções cerebrais percam potência durante o processo de envelhecimento, mas ainda há as doenças neurodegenerativas, que são ativadas por fatores genéticos, mas que podem ser evitadas com uma série de condutas preventivas adotadas ao longo de nossas vidas.
Pois saiba que praticar exercícios físicos regularmente pode reduzir em até 50% o desenvolvimento dessas doenças, interferindo positivamente na nossa capacidade de concentração, memória e autocontrole, sem contar com a autoestima.
Além disso, para manter seu cérebro ativo, o melhor caminho é exercitá-lo e desafiá-lo regularmente. Muita leitura e busca de novos conhecimentos é a receita perfeita. Esses conhecimentos podem ser artísticos, musicais, profissionais, filosóficos... Qualquer coisa que você queira aprender.
Cuide-se!
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