As pessoas confundem “dieta” com “emagrecimento”. Dieta é a forma como você se alimenta, que pode ou não ser planejada.
Uma vez planejada, pode ter os mais diversos propósitos, como melhorar o desempenho de atletas de alta performance.
Ganhar peso também pode ser a razão de estruturarmos uma dieta. Consiste, basicamente, em desequilibrar o consumo e a aquisição de calorias pelo nosso corpo. Em outras palavras, você precisa comer mais do que o que você gasta.
O que não significa que você deva abrir mão de uma alimentação natural, balanceada e nutritiva, que pode ser suplementada.
Caso haja dificuldade de ganhar peso, é necessária uma investigação médica para identificar a associação dessa condição a uma possível morbidade.
Pessoas abaixo do peso ideal estão muito mais sujeitas a óbito do que pessoas obesas. Então, é melhor se cuidar.
Marque uma consulta e vamos montar um programa para você chegar ao seu peso ideal!
Caso tenha alguma dúvida, estou à disposição.
Dra. Nathalie Theodoro Protetti
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