Nunca ouvimos tanto falar em sistema imunológico como nos últimos meses, desde que o mundo foi acometido pela pandemia de Covid-19, doença causada por um vírus novo, para a qual ainda não temos a cura, embora haja trabalhos avançados para o lançamento de vacinas capazes de imunizar as pessoas contra a ação do Novo Coronavírus.
O sistema imune nada mais é que a capacidade do nosso corpo de resistir à invasão de agressores, como vírus, bactérias e fungos.
Alguns alimentos, como frutas cítricas, alimentos ricos em zinco e ômega três (atum, salmão, sardinha), anti-inflamatórios (alho, cebola, açafrão) e vegetais escuros ajudam a aumentar a imunidade.
Eles devem parte da sua alimentação, assim como outros itens, para que o seu corpo esteja sempre saudável.
Conheça o seu corpo e a relação da sua saúde e bem estar com o que você come e tenha uma vida melhor.
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Dra. Nathalie Theodoro Protetti
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