04/05/2021
Você é daquelas pessoas que acabam de comer e já estão com a barriga roncando?
Acontece com muita gente e, por conta disso, muitas pessoas passam o dia beliscando alguma coisa.
Para quem procura fazer uma dieta, isso não é o ideal. Por isso, vamos listar 4 alimentos que deixam você com a sensação de satisfação por mais tempo:
1⃣ Ovo
2⃣ Folhas verdes
3⃣ Arroz integral
4⃣ Proteínas magras (frango, peixe e bifes magros)
Todos eles têm suas particularidades. Uns são ricos em proteína, outros em fibras, que levam mais tempo para digestão. O certo é que todos podem te ajudar a ficar saciado por mais tempo.
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