Quantas vezes beber água por dia? Quantos litros de água?
Você já deve ter visto diferentes respostas a respeito, mas tem um indicador que é preciso: a sede.
O importante é que você mantenha seu corpo sempre hidratado. Assim você mantém regulada sua temperatura corporal, desintoxica seu organismo, mantém regulada a circulação sanguínea e tem melhor absorção de nutrientes, entre muitos outros benefícios.
Lembre-se de que 50% a 60% do nosso corpo é água.
Para maximizar esses benefícios, invista em água de qualidade.
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