Em tempos de Covid-19 o que mais você ouve dizer é que as pessoas com baixa imunidade são as mais vulneráveis ao vírus.
A verdade é que não há nada de novidade nisso. O sistema imune é o responsável pela defesa do corpo contra invasores, como o novo coronavírus. Se você está com baixa imunidade ficará mais vulnerável a doenças infecciosas, como a Covid-19.
Então, o caminho mais adequado para você evitar desenvolver essa e outras doenças infecciosas é atacar as causas da baixa imunidade sobre as quais você tem controle.
Pois saiba que a má alimentação, pobre em vitaminas e outros nutrientes, é a principal causa da baixa imunidade. Outro fator de risco é o estresse continuado, que afeta a produção de linfócitos (células de defesa) do corpo.
Alimentar-se bem e evitar o estresse é uma arma poderosa contra a Covid e outras doenças infecciosas. Se você praticar exercícios físicos regularmente, contribuirá ainda mais para o fortalecimento do seu sistema imunológico.
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