O corpo definido é o sonho de consumo de muitas pessoas, mas a realização de poucas, porque não é um objetivo simples de alcançar, pois envolve disciplina, esforço e uma razoável capacidade de renunciar a algumas coisas.
Ter um corpo definido é ter uma musculatura bem desenvolvida num corpo com baixo percentual de gordura. Só é possível ter um corpo assim se você tiver um equilíbrio entre nutrição, exercícios físicos e queima de calorias.
Muitas pessoas possuem uma musculatura hipertrofiada, mas reclamam que não conseguem definir o corpo. Isso acontece porque provavelmente ingerem coisas como bebidas alcoólicas, fritura e açúcar em excesso e outras calorias vazias, sem valor nutritivo.
Além disso, essas pessoas poderiam combinar a prática da musculação com exercícios aeróbicos.
Quer saber mais sobre isso? Marque uma consulta e vamos entender juntos o que impede você de ter um corpo definido, com barriga de tanquinho e tudo!
Caso tenha alguma dúvida, estou a disposição.
Dra. Nathalie Theodoro Protetti
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