Equilíbrio nutricional nada mais é do que você ingerir, por meio da alimentação, todos os nutrientes necessários para o funcionamento do seu organismo.
Quando você abastece seu corpo com todos os nutrientes na medida necessária, a tendência é de que você se torne menos vulnerável à doenças.
Quando você deixa de alimentar seu corpo com certos nutrientes ou exagera na ingestão de outros, principalmente açúcar, carboidratos, sódio e gorduras saturadas, a tendência é que acabe sofrendo com distúrbios como hipertensão, diabetes e obesidade, que são fatores de risco para outras comorbidades.
A melhor forma de evitar doenças e ter que passar a vida inteira tomando remédios é com a prevenção por meio do equilíbrio nutricional.
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Dra. Nathalie Theodoro Protetti
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