Você já deve ter ouvido falar que essa é uma excelente combinação para quem deseja emagrecer ganhando massa magra.
O que você ouviu é a mais pura verdade, mas é só a metade da história, porque isso não funciona dessa forma se você não encontrar o equilíbrio entre os exercícios aeróbicos, os anaeróbicos, a alimentação e o descanso.
Parecia fácil?
Só para você ter uma ideia, é muito possível, caso exagere nos exercícios aeróbicos, que você acabe perdendo massa muscular, uma vez que seu corpo poderá entrar em processo de catabolismo para produzir energia.
E nisso tudo ainda entra a alimentação, não só pela quantidade, mas pela qualidade.
Marque uma consulta com a gente e vamos montar uma estratégia para você alcançar seus objetivos.
Caso tenha alguma dúvida, estou à disposição.
Dra. Nathalie Theodoro Protetti
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