Quando alguém diz que o açúcar faz mal, encare isso com muita desconfiança.
Liga-se o açúcar a distúrbios como o diabetes, obesidade, colesterol alto e até prisão de ventre.
O açúcar serve para adoçar bebidas e ajudar a produzir deliciosas iguarias.
O que faz mal às pessoas é o consumo exagerado do açúcar, como também fazem mal, em excesso, outros tipos de alimento.
O açúcar é um importante nutriente, funciona como combustível para o organismo, dando energia para nós encararmos nosso dia a dia.
É o elemento mais rapidamente transformado em glicose, sendo essencial para o funcionamento do cérebro, dos rins e da retina.
Portanto, você pode e deve consumir açúcar, mas sempre se lembrando de fazer isso com moderação.
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