O que fazer para dormir bem?


21/10/2019

Em alguns casos, saber como dormir bem não passa da influência do seu colchão. Pode ser porque ele não se encontra em bom estado ou apenas porque você escolheu o colchão errado. O tamanho, densidade e material do colchão podem estar diretamente relacionados ao seu sono, ou falta dele.

Por isso, aqui vão algumas dicas para que você escolha o colchão ideal:

  1. Opte por um colchão que não seja tão mole. Se a espuma for muito mole, ela não irá sustentar sua coluna, o colchão irá se deformar e você pode ter dores e problemas na postura.
  2. Teste o colchão antes comprá-lo e verifique qual é o mais confortável para você, se um de mola, espuma ou viscoelástico.
  3. Veja se, após pressionado, o colchão volta ao seu estado original.
  4. Certifique-se que, ao deitar, o corpo está bem acomodado, principalmente o quadril e ombros.
  5. Colchão de casal deve ser mais firme que de solteiro. Isso porque o peso da outra pessoa pode interferir no seu conforto.
  6. Escolha o colchão antes de comprar a cama. O colchão ideal para você pode ser maior ou menor que o esperado e isso influenciará no tamanho da cama.
  7. Considere seu peso antes de escolher a densidade do colchão. Quem está dentro do peso ideal, considerando seu índice de massa corporal (IMC), deve adquirir um colchão menos denso, enquanto quem estiver fora, um mais denso.
  8. Se você tem históricos de alergias respiratórias, prefira um colchão que tenha tecido antimicrobiano e com enchimento biodegradável.

Quando trocar o colchão

Seu colchão não vai durar para sempre. Como todo produto, ele também tem prazo de validade. Cada tipo adquirido tem uma duração limite. Mas, de modo geral, os colchões de espuma tendem a durar até oito anos. Já os de mola, podem continuar bons até 15 anos.

No entanto, o modo de conservação pode influenciar nesse tempo de qualidade do seu colchão. Por isso, mantê-lo limpo e ter os cuidados certos, faz toda a diferença.

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(48) 3524-4781
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