Você pode dizer que ter qualidade de vida é ter, no mesmo pacote, dinheiro, saúde, beleza, uma família perfeita, amigos interessantes e poder viajar regularmente para lugares sensacionais vestindo coisas bacanas. Se essa é a sua opinião, não há quem possa discordar. Poderíamos incluir mais uns 20 itens nessa lista e todos seriam legítimos. Nós preferimos, no entanto, focar em dois aspectos: bem-estar físico e mental. Sem essas duas variáveis, infelizmente o resto se torna inútil. E para ter bem-estar físico e mental, tudo depende da forma como você trata o seu corpo e a sua mente. Como fazer? Conhecer-se a si mesmo, alimentar-se com responsabilidade e reconhecer que tratar bem o corpo beneficia sua mente.
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