Ganho ou perda de peso é o produto da relação entre consumo e dispêndio de calorias.
Pode haver outros fatores relacionados, mas eles vão incidir diretamente sobre essa relação. Se você está malhando e não consegue perder peso é porque a sua dieta não está oferecendo as condições para que isso aconteça.
Mesmo queimando calorias na academia, você ainda as consome em quantidade maior do que perde. Caso você esteja fazendo atividades como musculação, o que também pode estar acontecendo é que você esteja ganhando massa magra, o que é bom.
Procure a orientação do seu professor de educação física e o auxílio de um nutricionista. Agora, se você já quer ir se adiantando alguns passos, melhore sua dieta com as marmitas da Maria Fit: https://mariafitmarmitinha.com.br/
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