Você sempre ouve dizer que exercitar o corpo é a melhor forma de protegê-lo contra o avanço da idade. Um corpo ativo está sempre melhor preparado para situações de maior esforço.
Você deve saber, também, que o declínio de nossas funções cerebrais começa aos 30 anos e pode se dar de forma mais lenta ou mais acelerada.
Pois saiba que isso depende de você, pois o cérebro é um músculo e, assim como o restante do nosso corpo, precisa receber os estímulos certos para manter-se, forte, ativo e saudável.
Desafie-o diariamente, principalmente dedicando um tempo à leitura, mas você pode desafiá-lo aprendendo coisas novas, como instrumentos musicais e jogos, sempre se lembrando de focar em uma atividade de cada vez.
A nossa expectativa aumentou bastante nas últimas décadas, mas é preciso que você proteja seu cérebro tanto quanto o seu corpo para poder aproveitar esses anos a mais com saúde.
Livre-se, também, dos problemas que atormentam seu cérebro e suas emoções. A psicologia está ao seu serviço.
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