Você sabe quem pode tomar suplementos? Qualquer um.
Você sabe quem deve decidir isso? Não, não é você. Quem deve decidir sobre suplementação é o seu médico ou nutricionista.
Frustrou? Pois, você pode se frustrar mais ainda se nós dissermos que você pode estar gastando dinheiro tomando suplementos de que não precisa e que até surtem o efeito contrário do esperado.
É preciso entender que a suplementação existe para suprir deficiências nutricionais. Quando a sua alimentação não pode suprir todos os nutrientes de que seu corpo precisa e dar suporte ao seu estilo de vida, é aí que entram os suplementos.
Quem pode descobrir se a sua nutrição é deficiente é a nutricionista. Aqui nós vamos conhecer seus hábitos, seu estilo de vida, se pratica esporte, se é sedentário e como é sua alimentação atual.
Então, nós vamos ajustá-la e se, para que esse ajuste seja perfeito, for necessário suplementar sua alimentação, então nós receitaremos os suplementos.
Ficou claro!
Não tome suplementos por conta própria. Você pode jogar dinheiro fora e ainda fazer mal ao seu corpo.
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