Alimentação correta e exercícios físicos são as mais poderosas armas para você ter uma vida normal mesmo com diabetes.
No caso específico dos exercícios físicos, eles influem diretamente no metabolismo do corpo, na absorção e na queima da glicose.
Quando você pratica exercícios aeróbicos (corrida, bicicleta, natação), seu corpo queima a glicose como fonte de energia. Quando pratica exercícios anaeróbicos (musculação), as células musculares absorvem a glicose diretamente do sangue, sem precisar da ação da insulina.
Assim, os exercícios reduzem o teor de glicose no sangue de forma sensível, ajudando seu corpo a manter o controle glicêmico.
Caso tenha alguma dúvida, estou a disposição.
Dra. Nathalie Theodoro Protetti
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