Quer manter o foco? Trace um programa de metas

---

Quando você chega na academia o professor logo pergunta qual o seu objetivo. 

É claro que é imprescindível estabelecer um objetivo, mas ele normalmente é genérico: ganhar massa, emagrecer, definir a musculatura, melhorar a capacidade cardiovascular, etc.

Procure junto com o seu professor estabelecer metas quantificáveis, que podem ser semanais, quinzenais e mensais.

Se você quer perder peso, basta só você e a balança. Você pode precisar de quatro ou cinco meses para alcançar o seu peso ideal, mas pode tranquilamente perder 1 kg em uma semana. Está aí uma ótima meta, e você nem vai precisar morrer de fome.

Ter metas quantificáveis e de curto prazo, além de manter você focado e comprometido com a academia, vai ajudar a fazer correções caso você não as alcance.

Siga essa dica e vamos malhar!

Fale com um de nossos consultores e tire suas dúvidas: bit.ly/contato-CTPRP

Centro de Treinamento PRP
(51) 99724-4226 (WhatsApp)
Rua: 1 de Maio, 307 - São Sebastião do Caí / RS  

#ctprp #gym #academia #academiafuncional #funcional #pilates #fitdance #musculacao #fitness #fit #emagrecer #saude #saosebastiaodocai