Manter o corpo sempre hidratado pode ser algo mais difícil do que imaginamos.
Você vai dizer que basta beber água. A verdade, porém, é que o que nos estimula a beber água é a sede.
Se ela não vem, você se esquece de beber água. E o problema é que as suas reservas de água podem ficar baixas, aumentando, por exemplo, o risco de fadiga muscular durante uma atividade física. A solução é você dar forte ênfase em sua alimentação na ingestão de alimentos ricos em água.
É o caso, principalmente, das frutas, sucos de fruta, leite, sopas e chás. Esses alimentos são nutritivos e ajudam a fornecer água para o seu organismo. E é claro que sua vida será ainda mais saudável se você for fã da Água Mineral Natural Essencial.
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