Os exercícios físicos estão relacionados, na mente das pessoas, à prevenção de doenças como diabetes, hipertensão e distúrbios cardiovasculares.
O que muitos ignoram é que os exercícios são excelente prática preventiva contra transtornos mentais.
Há dados epidemiológicos que sugerem que as pessoas ativas estão menos sujeitas a desordens mentais do que aquelas que levam uma vida sedentária.
Quem pratica atividade física regularmente tem maior controle sobre fatores como estresse e ansiedade, além da melhora da capacidade cognitiva.
Portanto, movimente-se e seja mais feliz!
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Dra. Daniela Cristina Seabra
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