Muito se fala em boa alimentação e dieta, mas as pessoas seriam muito mais propensas a levar nutrição a sério se conhecessem essa relação entre a dieta e o corpo humano.
De forma sucinta, quando nós falamos em dieta não estamos nos referindo aqueles programas nutricionais para emagrecer. Dieta é aquilo que nós comemos regularmente.
Enfim, sua dieta é o que você come.
E o que você come é grande parte do que você é e de como você se sente.
A dieta é que fornece os nutrientes que nosso corpo precisa para funcionar bem.
Uma boa dieta fornece todos os nutrientes de que precisamos, mantendo nosso corpo alimentado, forte e saudável.
Procure conhecer os alimentos e o que eles fazem no seu organismo. Assim será mais fácil aderir a um programa nutricional adequado.
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