Algumas pessoas tomam suplementos alimentares sem orientação de um nutrólogo ou nutricionistas e podem obter efeitos indesejados, além de colocar a própria saúde em risco.
Suplementos devem ser consumidos com orientação profissional, como parte de uma dieta elaborada para fornecer ao indivíduo todos os nutrientes de que ele precisa para a sua rotina específica.
É muito comum atletas tomarem suplementação, devido a uma necessidade nutricional diferenciada.
O suplemento que é importante para uma pessoa pode não servir para outra.
Nosso corpo funciona à base de nutrientes (carboidratos, proteínas, minerais e vitaminas), que são encontrados nos alimentos.
Quando, por alguma razão, a alimentação não é suficiente para fornecer os nutrientes necessários o profissional prescreverá o uso de determinado suplemento na quantidade adequada.
Não tome suplementação por conta própria.
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