A saúde dos dentes não é produto apenas de uma boa higiene bucal.
Além dos hábitos de higiene, você precisa ter uma alimentação que forneça os nutrientes necessários para a conservação e fortalecimento dos dentes.
Alimentos ricos em minerais, como cálcio e fósforo, vitamina D, antioxidantes e ômega 3 são extremamente benéficos à saúde dos dentes.
Combinando esses nutrientes, você terá uma estrutura dentária mais forte, baixa vulnerabilidade a infecções e prevenção contra formação de cáries e placa bacteriana.
Inclua em sua dieta alimentos como: maçã, chá verde, peixes, sobretudo atum, sardinha e salmão, cenoura, linhaça, leite e derivados.
A melhor dica sempre é ter uma alimentação natural e variada, logo capaz de fornecer todos os nutrientes de que seus dentes e todo o seu corpo precisam.
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