15/07/2026
Se você sente dores nos joelhos, saiba que faz parte de uma estatística surpreendente, segundo a qual, cerca de 70% dos adultos brasileiros sofrem de algum desconforto nessa região.
Nem é preciso dizer que essa é uma condição previsível, haja vista a pressão que é exercida no dia a dia sobre essa articulação, incluindo entre os vetores a prática de esportes sem cuidados apropriados, sedentarismo, má postura e a permanência na mesma posição por muito tempo.
As dores resultam de condições como o desgaste das cartilagens, inflamações de tendões, danos aos meniscos e aos ligamentos, mas nem sempre a causa está no próprio joelho. Em alguns casos, elas são consequência da sobrecarga resultante da má postura da coluna vertebral.
A má postura da coluna pode acarretar assimetria na posição dos quadris, alterações na pisada, sobrecargas nas articulações do joelho e comprometimento da eficiência dos gestos motores, assim como compensações musculares dela resultantes.
Ao fortalecer a musculatura do core e proporcionar a reeducação postural da coluna, o Pilates, praticado de forma regular e corretamente administrado, pode ajudar você a amenizar ou, com o tempo, eliminar as dores no joelho, uma vez que seja esse o diagnóstico.
A Moment Fisioterapia Pilates e Bem Estar atua nesse segmento há sete anos, com sessões fisioterapêuticas e de Pilates orientadas por profissionais de fisioterapia. Atendemos a mais de cem clientes atualmente, residentes em bairros como Penha, Penha de França, Vila Marieta, Vila Granada, Vila Buenos Aires, Vila Esperança e Vila Santana.
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