11/07/2026
Quando sentimos dor na coluna ou em outras articulações do corpo, assim como desconforto muscular, a primeira coisa em que pensamos é uma forma rápida de obtermos alívio. Tomar um analgésico ou relaxante muscular é a solução que atende a essa urgência de aliviar o desconforto.
Trata-se, porém, de uma medida paliativa, que não combate as causas, o que leva à reincidência sistemática dos sintomas. A boa notícia é que há formas eficazes de se reeducar o corpo. Sendo um dos aspectos importantes dessa reeducação o desenvolvimento da consciência corporal e o aprendizado da respiração correta.
A consciência corporal é uma habilidade humana a ser desenvolvida, que consiste em ampliar a capacidade de compreender o próprio corpo. Saber reconhecer aspectos como a forma como a postura e os movimentos afetam a estabilidade corporal eleva nossa capacidade de controle sobre nossa saúde e bem-estar, prevenindo lesões, melhorando nosso equilíbrio e a capacidade de gerenciar nossa energia.
Combinada com uma respiração fluida, o efeito obtido é a regulação do sistema nervoso, com a consequente redução do estresse e da tensão muscular, graças à oxigenação mais eficiente dos tecidos.
As sessões de fisioterapia e Pilates atuam no sentido de elevar a consciência corporal e ajudar o indivíduo a educar a respiração.
A Moment Fisioterapia Pilates e Bem Estar atua nesse segmento há sete anos, com sessões fisioterapêuticas e de Pilates orientadas por profissionais de fisioterapia. Atendemos a mais de cem clientes atualmente, residentes em bairros como Penha, Penha de França, Vila Marieta, Vila Granada, Vila Buenos Aires, Vila Esperança e Vila Santana.
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