30/08/2024
A depressão é um transtorno psíquico grave, haja vista seu potencial de levar o paciente à incapacitação e, em muitos casos, ao suicídio. O desejo de morte é um sintoma inerente à depressão, assim como a tristeza e o desânimo crônicos.
A boa notícia é que é possível evitar essa doença. Tirar um tempo só para você faz muito bem à mente, assim como valorizar os momentos de lazer e reduzir o tempo que passa em redes sociais.
Pode parecer redundante, mas ter uma alimentação saudável, natural e balanceada, e praticar exercícios físicos reduzirão drasticamente o risco de depressão. Outro ponto importante, que poderia evitar muitos casos, é a psicoterapia preventiva. Se você percebe estar em estado de confusão mental e sem controle das suas emoções e sentimentos, essa condição deve ser tratada.
Procure o atendimento de um psicoterapeuta e fale com ele sobre o que está se passando com você. Esse profissional será capaz de lhe ajudar a lidar melhor com sua mente e evitar que momentos ruins desencadeiem em quadros mais graves. Agende sua consulta: https://sergiovalenca.com.br/
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